Geriantys žmonės ir jų artimieji mano, kad staigiai mesti gerti yra daug geriau ir teisingiau, nei atsisakyti žalingo įpročio žingsnis po žingsnio. Toks metodas neveikia vienodai efektyviai visiems, tada žmonės klausia, kaip palaipsniui mesti gerti, kuo mažiau pakenkiant sveikatai?
Ar įmanoma staigiai mesti gerti
Nusprendę staigiai atsisakyti alkoholio, girtuokliai dažnai nesugeba, vėl grįždami prie savo priklausomybės. Be to, priklausomybė nuo alkoholio tik stiprėja, nes kūnas, staiga nustojęs gauti įprastą etanolį, bando jį laikyti būsimam naudojimui.
Ilgą laiką geriantys žmonės taip įpranta prie alkoholio poveikio organizmui, kad aštrus atsisakymas sukelia ne tik nemalonius pojūčius, bet ir dar labiau pririša juos prie butelio, kai jie nulūžta. Taip pat dažnai tokie bandymai išsiskirti su priklausomybe daro įtaką fizinei ir psichinei žmogaus sveikatos būklei, dar labiau ją pablogina. Vis dėlto alkoholizmas nėra noras išgerti, o veikiau priklausomybė, kuri formuojasi keliais lygmenimis ir kurios staigus atsisakymas sukelia pražūtingas pasekmes.
Svarbu!Nutraukti alkoholio vartojimą galima staiga, jei priklausomybė trunka mažiau nei vienerius metus.
Žmonės, turintys ilgalaikį alkoholizmą, negalės galutinai atsisakyti „žaliosios gyvatės". Jų mėtymas turėtų būti atliekamas palaipsniui ir, geriausia, prižiūrint narkologui. Taip yra dėl to, kad smarkiai atsisakius įpročio, lėtinės ligos gali pablogėti, išsivystys psichinės problemos, kurių anksčiau nebuvo. Kad neigiami atsisakymo jausmai netaptų priežastimi vėl vartoti alkoholį, būtina gydytojų kontrolė, artimųjų ir draugų palaikymas ir vietoj aštraus atsiskyrimo nuo priklausomybės būtina naudoti laipsnišką atsisakymo techniką. Šiuo požiūriu padeda ir įrankiai, kurie laisvai parduodami internete.
Kokie pokyčiai vyks organizme
Pirmą kartą atsisakius alkoholio, jausmai žmogui gali būti subjektyviai nemalonūs. Taip yra dėl neigiamo etanolio poveikio organizmui, taip pat dėl to, kad girtuoklis dar neatstatė sveikatos.
Pirmosiomis savaitėmis nuo atsisakymo momento žmogus gali pajusti gedimą, dažnai sirgti ir patirti depresijos priepuolius. Tokia reakcija paaiškinama imuniteto sumažėjimu ir tuo, kad kūnas dar neprisitaikė prie naujų sąlygų ir stengiasi viską grąžinti į įprastą savo eigą. Žmonės šiuo laikotarpiu linkę vėl griebti butelį, įsitikinę, kad tai geriau nei nuolat sirgti.
Svarbu!Iš pradžių šalia buvusio alkoholiko turėtų būti žmonių, kurie galėtų jam suteikti psichologinę paramą ir paaiškinti, kad sveikata normalizuosis, kai tik organizmas visiškai atsikratys toksinų.
Kai krizė pasibaigs ir kūnas pasveiks, buvęs girtuoklis jausis kur kas geriau ir net galės tai pastebėti. Patobulinimai bus rodomi:
- didinti kūno apsaugą;
- pagerinti odos būklę;
- atminties gerinimas;
- stabilumas širdies ir kraujagyslių darbe;
- virškinimo ir šlapinimosi procesų normalizavimas.
Alkoholikų bendra būklė iškart nepagerėja, kai tik nustoja gerti. Kūnui reikia šiek tiek laiko susidoroti su priklausomybe. Jūs turite tai prisiminti ir nesitikėti greitų rezultatų.
Alkoholio nutraukimo sindromas
Girtuokliai gindami norą gerti dažnai nurodo baimę dėl alkoholio vartojimo. Kas tai ir kaip nustoti vartoti alkoholį, kad nesusidarytų tokio nemalonaus tipo komplikacijos?
Pasitraukimas yra įprasta žmogaus kūno reakcija į staigų kažko atmetimą. Alkoholizmo atveju jis visų pirma pasireiškia tokia pavojinga būkle kaip delirium tremens.
„Delirium tremens" pasireiškia tuo, kad praėjus kelioms dienoms po atsisakymo gerti žmogus praranda savęs kontrolę. Tokiu atveju gali pasireikšti šie simptomai:
- nemiga;
- panikos priepuoliai;
- haliucinacijos;
- rave.
Tokios psichozės būsenoje buvęs alkoholikas kelia rimtą pavojų ne tik sau, bet ir aplinkiniams. Simptomatologija daugiausia išsivysto vakare ir ryte, o žmogus dieną ir naktį būna ramus.
Įrodyta, kad alkoholinės psichozės išsivysto daugiausia žmonėms, kurie geria, kurie ilgą laiką vartojo alkoholį ir staigiai jo atsisakė.
Palaipsniui atsisakant reguliariai vartojamų kenksmingų produktų, abstinencijos sindromas vystosi labai retai. Tai yra dar viena priežastis, dėl kurios žingsnis po žingsnio rišama su „žaliąja gyvate".
Laipsniškas nesėkmė yra raktas į sėkmę
Jei geriate ilgai ir nebegalite savęs įsivaizduoti be alaus butelio ar taurės degtinės, tuomet gydytojai rekomenduoja kreiptis į specializuotą pagalbą. Narkologas, pas kurį ateina toks pacientas, supratęs, kad turi problemų, pateiks rekomendacijas dėl laipsniško alkoholio atsisakymo.
Lėtiniams girtuokliams geriausia mesti gerti pamažu. Tuo pačiu tampa įmanoma derinti įvairius priklausomybės gydymo metodus, pradedant vaistais ir baigiant psichoterapijos seansais.
Laipsniškas nesėkmė susideda iš kelių etapų.
- Pirma, žmogus turi susitaikyti su problemos egzistavimu ir būti pasirengęs ją spręsti. Šis etapas yra vienas sunkiausių, nes alkoholikai dažnai nelaiko savęs niekuo sergančiais.
- Antra, turite įveikti pasididžiavimą ir kreiptis į medikus. Šis etapas gali būti sunkus ir priklausomybę turinčiam asmeniui, nes tai reiškia pripažinti, kad turi silpnybių, su kuriomis tenka susidurti.
- Trečia, reikės pradėti nuoseklią ir laipsnišką kovą. Norėdami tai padaryti, turėsite laikytis gydytojo rekomendacijų, vengti geriamųjų kompanijų, kardinaliai pakeisti požiūrį į gyvenimą.
Jei žmogus nustoja gerti palaipsniui, jis daug dažniau susiduria su savo priklausomybe kartą ir visiems laikams. Tokiu atveju kūnas sugeba prisitaikyti prie pokyčių, atsikratyti susikaupusių toksinų, formuoja naujus teigiamus įpročius pakeisti neigiamus senus.
Palaipsnis atsisakymas vartoti alkoholį yra galimybė žmonėms, kurių priklausomybė jau perėjo į lėtinę stadiją, kai neįmanoma staigiai mesti alkoholio. Taikant tokį metodą, reikės atsiskirti nuo priklausomybės, prireiks medicininių patarimų, teigiamo požiūrio ir atkaklumo, taip pat artimųjų palaikymo. Kuo žmogus atsakingesnis už poreikį mesti gerti, tuo didesnė sėkmės tikimybė.